Салат с запеченной семгой и овощами

Вместо семги или форели можно попробовать использовать горбушу. Вместо свежей рыбы можно использовать слабосоленую. Салат получается очень красивым

Салат с вялеными помидорами, запеченным куриным филе и Пармезаном

Вкусный, ароматный салат. Вяленые помидоры можно купить. Вместо Пармезана можно использовать любой твердый сыр.

Салат с яйцом-пашот, помидорами и моцареллой

Самое интересное в этом салате - яйцо-пашот. Сам салат может быть любым, можно использовать совершенно любые овощи. Для того, чтобы яйца-пашот получились, надо соблюдать несколько несложных правил. Яйца должны быть свежими. Когда вы опускаете яйца в воду, вода не должна сильно кипеть. Соль и уксус добавляется для того, чтобы белок лучше "схватился" и правильно окутал желток.

Салат «Рандеву»

Легкий, вкусный салат. Овощи можно добавить любые, по вкусу.

Греческий салат

Овощной салат, легкий, сытный.

Салат из помидоров с яблоками

Еще один быстрый и несложный салатик, но очень вкусный и полезный.

Салат «Витаминный»

Легкий, полезный салат. Овощи можно добавлять, менять, комбинировать по своему вкусу, главное чтобы это были свежие овощи.

Салат овощной

Легкий, летний салат. Овощи можно использовать абсолютно любые, по вкусу.

Салат «Капрезе»

Капрезе салат итальянской кухни. Сочетание моцареллы и помидоров очень вкусно.

Салат с мясом, кускусом и черри

Салат необычный, вкусный, полезный. Кускус это крупа.Кускус производят из манной крупы, приготовленной из твердых сортов пшеницы. В нем большое содержание фосфора, витаминов группы В, особенно В5 и В9. Содержание меди составляет половину от необходимой в сутки нормы. Медь предотвращает появлению седины. Кускус содержит также калий, цинк, фосфор, железо. Большое количество углеводов поможет восстановить силы и получить энергию, при этом углеводы медленно растворяются, поэтому уровень сахара в крови не повышается. Заменять его не стоит в салате. Зато можно заменить мясо на курицу например.

Страницы:12